Основная задача Человека -это правильное использование информации и энергии для продуктивной и счастливой жизни.
Согласитесь, утро задаёт настроение дня!
А правильное утро -это залог позитивного и энергетически продуктивного дня .
Мы делимся с Вами 5 правилами, которые дадут вам заряд энергии и хорошего настроения на целые день
5 правил для хорошего настроения
💤 СОН
Позаботьтесь о количестве и качестве своего сна. Это период физического и энергетического восстановления.
Возьмите за правило: рассчитывая время сна, отталкивайтесь от того, во сколько Вы хотите встать, тем самым корректируя время погружения в сон.
📝ПЛАН
Планируйте своё утро.
Размеренное пробуждение и ежедневные утренние ритуалы в спокойном режиме дадут Вашему телу и сознанию энергетическую базу на целый день.
👫Для Родителей
просыпайтесь раньше детей — пусть процесс включения в новый день будет только Ваш !
Помните: подольше поспать утром, а потом быстро встать и в спешке поехать на работу — это стресс для организма и огромная растрата энергии, а пользы ноль.
✨ПРОБУЖДЕНИЕ СОЗНАНИЯ
Открыв глаза и осознав, что Вы проснулись, произнесите свою личную вдохновляющую фразу, настраивающую Вас на позитив .
🙌🏻Доброе утро мир! Я проснулась и транслирую…….
🔅Счастье
🔅Добро
🔅Энергичность
🔅Удовольствие от жизни…
Фразу выберите заранее, основываясь на своих искренних желаниях.
📲ИНФОБЛОКАДА
Запретите себе первый час бодрствования использовать гаджеты и СМИ .
В пограничные со сном часы наше сознание особенно восприимчиво.
Не дайте другим первыми написать на чистом листе вашего дня!
🧘♀️ПОДКЛЮЧЕНИЕ ТЕЛА
Несложный комплекс физических упражнений и бодрящий душ дадут сигнал вашему телу проснуться и запустят все жизненные процессы.
Утренняя зарядка — это дополнительный источник заряда энергией, выработки антиоксидантов, усиления иммунной системы и хорошего настроения.
Выполняя эти несложные правила каждый день, Вы почувствуете себя бодрыми и полными сил, готовыми справиться с любой ситуацией, встретившийся на пути !
